Bloggnorge.com // Lizbeth Osnes – Behind the scenes
Start blogg

Lizbeth Osnes – Behind the scenes

Velkommen til min blogg

31
juli 2014
Kategori: Hverdag, Trening | 12 kommentarer » - kl. 21:02

Weeee, i dag har jeg nådd et av målene mine for 2014 på treningsfronten; å klare hundre kilo i lårpress. Gjett om jeg er stolt da?! Jeg var et eneste stort glis når jeg gikk ut av senteret, og endorfinene har løpt løpsk siden økten – jeg har ryddet og vasket hver eneste krik og krok av leiligheten, til og med komfyren og døren ut mot terrassen er skinnende nå, haha! Det eneste som mangler er nytt laken på sengen, men det får Kenneth ta seg av.. Vi har ett laken jeg klarer å ta på selv, og det var det jeg tok av tidligere i dag. De andre er så stramme at de bare spretter av for hvert forsøk jeg gjør, men Kenneth syns merkelig nok at det er verdens enkleste sak å ha det på.. Jeg skjønner virkelig ikke hvordan han får det til, men men. Er vel det som kalles «teamwork»? Hihi!

Uansett, for å skryte enda bittelitt til, her er økten jeg hadde i dag: 
Oppvarming: rodde 1000 meter på 5,48 minutter.
Lårpress: 12 rep med 73 kilo, 12 rep med 82 kilo, 12 rep med 91 kilo og 12 rep med 100 kilo.
Leg extentions: 8+8+8 med 32 kilo.
Leg curl: 10+10+10 med 39 kilo.
Squat: 8 rep med 14 kilo, 9+9 med 16 kilo.

Note to self; neste økt skal jeg begynne med sqauts, deretter lårpress.

ta vare på seg selv egentid

ta vare på seg selv etter å ha fått barn

ta vare på seg selv som mamma

Etter flere turbo-runder rundt om i leiligheten med både mopp, fille og universalspray gjorde det godt å finne sofaen i hvert fall! Sienna har selvfølgelig lagt seg for lenge siden etter at vi gikk en deilig, timeslang kveldstur med hundene mellom kveldsmat og kveldsmelken, og jeg tror jeg skal følge hennes eksempel snart. Ikke for å sove vel og merke, men for å se videre på LOST. Vi har nylig begynt på sesong fire nå, og æææhh for en fantastisk serie! Det er jo så spennende, jeg sliter hver eneste natt med å høre på den fornuftige delen av hjernen min som forteller meg at jeg må sove for å være uthvilt til en ny dag..  Boken jeg holder på med er for så vidt også utrolig bra, så det spørs om jeg må ta «Stein, saks, papir» hvor boken og LOST får kjempe om min oppmerksomhet.. Alle med interesse for «feelgood»-bøker burde sjekke ut «Rachels ferie» som selges i forskjellige dagligvarebutikker. Den er tykk og rosa – you can’t miss it.

Men nå; god natt! 

 

Annonser

Bare en av tusen ting vi foreldre nå til dags må ta stilling til; hvor mye skal vi la våre barn ta del i den teknologiske verden? Når er det greit med egen telefon? Er det okey med nettbrett på bilferie? Er det greit å la barnet låne pappas mobil til spill? Skal barna belønnes med ekstra tid til det teknologiske for god oppførsel? Hva er rett – hva er galt? Meningene er utallige, og at foreldre kan bli forvirret er ikke rart i det hele tatt.

Sienna er fremdeles for liten til å forstå noe særlig av slikt; ikke spiller hun på mobilene våre (hun liker å spise på de om hun får tak i de da vel og merke, men det kan neppe regnes som lek), ikke ser hun barne-tv og ikke går blikket automatisk mot tv’en når hun spiser – rett og slett fordi vi sjelden har tv’en på på dagtid når hun er våken. Jeg skal ikke påstå at det jeg skriver her er slik realiteten vil bli, men noen tanker og meninger har jeg gjort meg om også dette temaet:

iStock_000019151797SmallBildelink.

Minner igjen om at dette ikke er påstander – KUN hva jeg ser for meg per dags dato.

9cprbeMcE Hun skal få sin egen mobiltelefon når hun begynner på skolen, eller når hun begynner å være sammen med venner på fritiden sin uten oss foreldre tilstede. Forhåpentligvis kan vi ha et slags familieabonnement slik at hun kan ringe gratis til oss, og det derfor blir det telefonen primært skal brukes til.

9cprbeMcE Vi skal ikke bruke teknologi som belønning for god oppførsel/bruk av toalettet/slutt med smokk eller lignende – om vi skal føre et belønningssystem (som jeg har full tro på) kommer belønningene til å være givende opplevelser eller andre goder, som for eksempel en tur til svømmehallen, bowling eller andre ting hun vil sette pris på.

9cprbeMcE Nettbrett til bilturen syns jeg faktisk virker helt genialt, med en regel om bare én film per døgn i bil for eksempel syns jeg det høres flott ut. Jeg husker selv hvor kjedelig det kunne være å kjøre lenge i ett strekk når alt av tegnesaker, oppgavehefter og alt var unnagjort, så det syns jeg virker flott. Hun skal for all del lære seg å kjede seg også, men ferie er ferie! Og det at vi vil dra frem iPad’en (eller hva nå enn det er som er populært til den tid) nå og da betyr overhodet ikke at vi ikke skal leke leker i bilen – det blir i tillegg til alt det.

9cprbeMcE TV’en skal aldri stå på bare for å stå på. Slik har vi det for så vidt allerede, vi ser egentlig ikke på Tv i det hele tatt – kun om kvelden når vi skal legge oss, men da er det som regel enten en film eller noen episoder av en eller annen serie, også slår vi over til tv-kanalene når vi er såpass trøtt at vi ikke orker å følge med noe særlig, og sovner til tv’en. Når hun blir stor nok til å se barnetv får hun selvfølgelig se det, og jeg ser allerede for meg koselige morgentimer i helgene med barnetv stående på, frokost i sofaen og morgenkåpe tullet rundt den lille kroppen♥ Men ja, tv-bruk blir begrenset.

9cprbeMcE Hun kommer ikke til å få ha egen tv på rommet sitt før langt uti barneskolen i hvert fall. Helst vil jeg si ungdomsskolen (når sant skal sies vil jeg helst si «aldri», for den uvanen det er å ikke kunne sovne til stillhet slik jeg har det er rett og slett grusom), men med dagens barn og oppdragelse tror jeg ikke det vil være realistisk – verken «aldri» eller ungdomsskolealder. Dessverre.

Hvordan er deres regler i forhold til det teknologiske, eller hva er dine tanker om det for fremtidige barn? Tror du jeg kommer til å gi etter for punktene mine? Time will show! 

Annonser

29
juli 2014
Kategori: Artikler | 0 kommentarer » - kl. 20:08

Gjesteinnlegg skrevet av Ronja Gujord. 

eq

Mitt navn er Ronja Gujord, jeg er 24 år gammel og selvstendig næringsdrivende for Eqology. Eqology er et børsnotert norsk selskap etablert i 1998 med virksomhet i hele Norden. De utvikler, produserer og distributerer 100% naturlige produkter innen helsekost, hudpleie og trening. Ingen av produktene er testet på dyr og har GMP standard. Å ha GMP standard betyr at det som står på produktene er det de faktisk inneholder. Urovekkende som det er så er det kun 20 % av alle helsekostprodukter på det skandinaviske markedet som har denne standarden. Med andre ord – i de fleste tilfeller så vet du ikke hva du får i deg. Eqology oppfyller i tillegg alle strenge krav for å kunne være medlem av direktesalgsforbundet.

Navnet Eqology er tatt fra EQ og Ecology. Det forteller både en historie om produktene, som alle er basert på naturlige ingredienser, og de unike kreftene som naturen byr på, og også om en bakenforliggende menneskelig intelligens og innstilling.
EQ står for både «emosjonell intelligens» og «equalization» – balansering. Dette er det nye navnet på produktserien vår. Navnet signaliserer en ny, mer intelligent måte å fremme helse og vitalitet på. Det handler om å opprettholde en naturlig balanse i menneskers liv.

eq1

Bak Eqology finner du blant annet produkt -og forskningssjef Dr. Hogne Vik.

Dr. Hogne Vik har en MBA og en unik internasjonal industriell erfaring og bakgrunn fra Nycomed/­Nycomed Amersham, Pronova BioPharma og Aker Biomarine. Hogne er idag adm. dir. for NattoPharma.
Som lege og professor har han publisert over 100 internasjonale vitenskapelige artikler, blant annet innen allergi og kosttilskudd. Han har hatt leder- og produktutviklingsansvar i internasjonale selskaper innen både kosttilskudd og farmasi. Han har hatt ansvaret for dokumentasjon av kjente Omega-3-produkter, og han har vært med å utvikle vitamin K2 som kosttilskudd.

eq2

Grunnen til at jeg begynte å bruke og distributere Eqologys produkter er enkle; de tester ikke på dyr, produktene er naturlige og jeg har fått en helomvendig på livet. Jeg trodde jeg var i god form og jeg trodde jeg var fornøyd med hvordan jeg levde. Men etter å ha begynt på blandt annet Multi Chi Energy og EQ Healthy Meal innså jeg at jeg var i dårlig form tidligere. Jeg spiser sunt og jeg trodde jeg fikk i meg alt det nødvendige gjennom kosten men sannheten er at få får i seg den mengde vitaminer og mineraler en trenger. I tillegg fører Eqology en fantastisk hudpleieserie og produkter til trening, blant annet en shake med 60% protein og kun 215 kcal.

Se gjerne www.eqology.com for fullstendig produktutvalg og logg inn med IDNR 1205167 for bestilling. Produktene blir sendt direkte hjem til deg.

Ved spørsmål ta kontakt på telefon 91 88 90 42 eller send en melding på min blogg.

Ronja Gujord

www.ronjagujord.blogg.no

Annonser

29
juli 2014
Kategori: Trening | 0 kommentarer » - kl. 11:54

/Samarbeid med CupoNation

Som dere vet har jeg startet et såkalt «nytt og bedre liv» – ja, en frase de fleste sier flere titalls ganger i løpet av livet uten å mene noe som helst med det, men i mitt tilfelle skal jeg virkelig gjøre realitet ut av drømmene. Målene mine er enkle; en sunnere, sterkere og mer utholden kropp. Ja, også er det ikke til å skyve under en stol at jeg vil se stram og veltrent ut heller, da.

Jeg har ikke noe vekt-mål, centimeter-mål eller lignende – alt dette syns jeg kan bli å fokusere litt feil, og det er en vei jeg rett og slett syns er skummel å gå etter at jeg har erfart spiseforstyrrelser på kroppen. I stedet ser jeg mitt eget speilbilde, jeg ser at kiloene jeg løfter øker og jeg kjenner på kroppen min at jeg blir bedre og bedre trent. Det er absolutt den beste form for måling av resultater etter min mening! Nå har jeg nylig begynt å legge på litt kardio til treningsøktene mine for å gå litt ned i fettprosent samtidig som jeg bygger muskler, noe som har vist seg å være enklere sagt enn gjort.. Er det bare meg, eller er det forferdelig kjedelig med kardio? Jeg må få meg en sykkel, da blir det nok andre boller – men enn så lenge er det langt ifra favoritten.

et nytt og sunnere liv, bli sunn, bli veltrent

Nå er jeg for så vidt i en nybegynnerfase hvor jeg absolutt elsker hver eneste treningsøkt; å se fremgang, kjenne musklene brenne og ikke minst forvente en forferdelig gangsperre dagen etter er rett og slett bare deilig. Favoritten etter å gå tur med hunder og barnevogn må nok være *surpise, surprise* å trene lår og rumpe. Jeg ser jo forskjell fra dag til dag omtrent?! For en motivasjon! Øvelsene jeg gjør for lår og rumpe på treningssenteret er lårpress, beinpress, leg extentions, leg curl, knebøy med vekter og utfall med vekter. Hjemme med egenvekt trener jeg setehev, utfall med brusflasker (ikke så tungt, men tar til gjengjeld mange repetisjoner) og knebøy uten vekter men med spensthopp på slutten av hver repetisjon. Tro meg, det kjennes for å si det slik!

På treningsfronten er jeg med andre ord godt i gang – men delen hva angår kosthold har jeg enda en lang vei igjen å gå. Jeg kommer aldri til å dele hvor mye jeg spiser med dere ettersom det varierer så voldsomt fra person til person at jeg ikke vil være med på å skape et bilde av hvordan ting «skal» og «burde» være, men jeg kan avsløre at jeg har planer om å starte med proteinpulver. Mer om det kommer senere, jeg gleder meg en hel masse til å fortelle dere om fremgangen min! I tillegg til proteinpulveret har jeg lagt om kostholdet mitt. Ikke drastisk, dere vet selv at mitt syn på å være sunn ikke er i nærheten av hysterisk; jeg spiser det jeg vil, når jeg vil og hvor mye jeg vil – måtte det være pizza, sjokolade, is eller hva som helst. Men – noen enkle grep har jeg tatt; jeg velger fullkorn i stedet for hvete når det kommer til både pasta og ris, jeg spiser mye mer grønnsaker enn tidligere, jeg kjøper en liten sjokolade fremfor en stor plate når jeg er på butikken, jeg skal bytte ut mye av sukkeret jeg bruker med sukrin og hvetemel blir byttet ut med grovere typer mel. Med andre ord, ingenting drastisk – men håpet er at det er nettopp det mine resultater skal bli.

Jeg er skikkelig giret på å komme i gang med mitt nye kosthold nå, og jeg håper dere vil følge med for å se utviklingen! Heier dere på meg? 

Sjekk gjerne ut CupoNation, hvor du blant annet kan sjekke ut hvilke tilbud Proteinfabrikken har

28
juli 2014
Kategori: Hverdag | 4 kommentarer » - kl. 22:16

Vi har hatt en så herlig dag i dag, som vi har kost oss! Vi kastet oss brutalt rundt i dag tidlig for å komme oss avgårde til byen til klokken var elleve hvor vi møtte niesen min – Sandra – før vi dro til Barnetreff (alle med barn i alderen 0-6 år i Ålesundsområdet burde ta turen innom!). Der fikk Sienna leke seg en hel masse med flere andre barn, og mamsen fikk både snakket med andre voksne og sukket, «tnåååhhh»‘et og «aawwehh»‘et over en bitteliten baby på bare få uker.. Sukk, tenk at Sienna har vært så liten?! Jeg tror det til og med kom et «Skal vi ha en sånn, Sienna? En lillebror?» innimellom babypratingen til den lille skatten. Så herlig!

En liten stund etter at vi kom hjem igjen og hadde fått i oss dagens middag (som bestod av «laksekoteletter» – ikke til å anbefale, det var jo helt sinnsyke mengder bein i den, så fra nå av blir det kun fileter) spurte vi svigermor om hun ville gi kveldsmat til og passe på Sienna en stund for oss, og det ville hun mer enn gjerne. Da fikk vi trent sammen, noe som alltid er like koselig. Jeg presser meg alltid på treningssenteret, men kanskje litt ekstra når Kenneth er der.. Hihi! I dag var det rygg og skuldre som fikk kjørt seg i tillegg til roing som oppvarming, veldig fornøyd med det! Skuldrene har jeg faktisk ikke lagt noe særlig vekt på før nå, shame on me.. I hvert fall – jeg er strålende fornøyd med dagen, og skal legge meg med et stort glis rundt munnen. Men først venter dusjen, også skal jeg tre på meg disse herlige tøflene jeg kjøpte i går – de er minst like myke som det ser ut som♥ Jeg elsker forresten tøfler, visste dere det? Morgenkåpe og tøfler.. Mmhhh, ingenting sier morgen/kveldskos så godt som den kombinasjonen!


patriot

patriot av norge

Var ikke tøflene helskjønne? «Moose of Norway», jo! Hihi. 

 

Jeg tviler på at jeg er den eneste som har følt meg som en komplett idiot på treningssenteret? Med dvask mage, sminket/ikke sminket (uansett hva man velger føles det jo aldri riktig?) og null kunnskap kan jeg ikke si at jeg følte meg så forferdelig høy i hatten når jeg entret treningssenteret alene for første gang etter fødselen. Som regel har jeg jo hatt Kenneth og Sienna der hos meg, og for det første vil da alle på senteret se at jeg har et barn og at det i og for seg kan unnskylde den slappe kroppen min, og for det andre er det en enorm trygghet i det å trene sammen med noen. Men – i det siste har jeg faktisk begynt å like å trene alene! Jeg føler meg slett ikke dum, og er der for å trene – ikke tenke over hvordan jeg skal sitte for at magen ikke skal se fullt så deigete ut som den egentlig er når jeg sitter. Her er mine beste tips som jeg selv har benyttet meg av for å bli tryggere på det å trene på senteret: 

liker ikke å gå på treningssenteret hjelp

41N8Mt1-ZZL._SX395_ Dersom det lar seg gjøre, ha med deg noen – i alle fall i starten. Slik blir du vant med å være på treningssenteret, og du vil nok oppleve det som mindre og mindre skummelt for hver gang.

41N8Mt1-ZZL._SX395_ Kjøp tøy som motiverer deg. Antishake-tight’s er et must, det er også et fresht utvalg av fargerike (om du som meg er glad i den slags) sko og topper. Det gir så mye motivasjon! Legg gjerne noen ekstra lapper i antishake og klær tilpasset din figur – det gir en selvtillitsboost i seg selv.

41N8Mt1-ZZL._SX395_ Har du ikke råd til, ønske om eller mulighet til å få hjelp av en personlig trener? Det går fint an å trene likevel! Finn øvelser du ønsker å gjøre på Internett, les deg opp på det (godt og nøye! Det er veldig viktig med riktig teknikk helt fra begynnelsen av for å unngå eventuelle skader) og søk det opp på Youtube. Pugge det godt, men film det gjerne også med telefonen din slik at du kan se på filmen når du står på senteret (husk bare å skru av lyden før du setter den på..). Genialt!

Og alltid husk:
41N8Mt1-ZZL._SX395_ Alle har begynt et sted! Det er ingen skam å begynne med mangfoldige kilo til overs, en mage som truer med å røre gulvet eller en form som gjør at det egentlig var trening nok for den dagen å skifte fra vanlige sko til treningssko og å fylle på vannflasken. Alle har begynt på null en eller annen gang, det er ikke annerledes for deg enn noen andre!
41N8Mt1-ZZL._SX395_ De som er på treningssenteret er der for å trene. Har du noen gang gitt blaffen i øvelsene du skulle ha gjort til fordel for å stirre på en utvalgt stakkar samtidig som du dømmer vedkommende opp, ned og i mente? Ikke? Sjansen er minimal for at andre gjør nettopp det – så ikke bekymre deg!

Jeg håper disse tipsene var til nytte for dere som måtte slite med å melde dere inn på et treningssenter, og at du ikke i et sekund en gang tenker negativt om deg selv. You can do it! :) 

25
juli 2014
Kategori: Hverdag | 0 kommentarer » - kl. 21:04

God kveld!

Åh, for en deilig dag det har vært! Jeg fikk unnagjort dagens treningsøkt (hopping av tau, knebøy med spensthopp, noen mageøvelser og step-up) etter frokost, og så bar det ut på tur med de aller fineste turkameratene jeg vet om; Sienna i vognen og hundene i bånd. Dias har blitt så flink, det er faktisk en ren fryd å gå med ham for tiden. Det har helt sikkert en del med varmen å gjøre, men jeg velger å håpe og tro at han har fulgt med litt i timene når jeg har gjort et standhaftig forsøk på å trene ham. I dag var det endelig svalt nok til at jeg anså det som forsvarlig å ha med meg hundene ut, og gjett om de ble glade! Jeg fikk til og med trosset den nyfunnede vepsefrykten min.. Faktisk var det ikke en eneste veps å se på den halvannen times lange turen vår, i alle dager? Litt av en kontrast til de forrige dagene.. Jeg lurer på om det kan ha noe med at det lukter melk av meg at de er så interessert i meg? Gudene vet, men i dag lot de meg i alle fall få være i fred, og godt var det!

barn og hund

hvordan er det å ha barn og hund sammen

Ser du hvilken hund som er overvektig og hvilken som er hakket for slank her? *BIIP, wrong* – Tipo (whippeten, den hvite) er rundt to-tre kilo overvektig, og Dias (staffen, den brindle) er tre/fire kilo for lett. Er man ikke kjent med rasene ser det visst ikke slik ut, for jeg får ofte spørsmål om hvorfor Tipo er så tynn, og at Dias er tykk, hihi. Må nesten bare påpeke at jeg bytter på halsbåndene Dias har på seg – i begynnelsen av turen har han på seg dette for at jeg skal kunne ha kontroll over ham, og når han har roet seg ned får han på seg et bredt halsbånd av stoff :) Går vi i skog eller mark har han sele på. 

Så ja, det har vært en helt herlig dag i dag også, det er godt å kunne tenke på noe annet enn Nyhetene som surrer på skjermen dagen lang, og da er naturen og verdens herligste små venner det perfekte selskap. Nå tenkte jeg å finne frem litt kvelds, også skal jeg kose meg med en skål pistasjis med altfor mye sjokoladesaus på.. Mmhhh, det er helg, er det ikke?

Ha en fin fredag alle sammen – prøv å slappe av og nyte helgen for alt den er verdt♥

 

24
juli 2014
Kategori: Hverdag | 7 kommentarer » - kl. 15:42

«Lev som normalt» sier de, men det er virkelig enklere sagt enn gjort. Jeg kan ikke tenke meg at jeg bor utsatt til i det hele tatt, men jeg må innrømme at jeg kjenner meg veldig urolig.. Lille, fine Norge. Jeg håper så inderlig at alt som foregår på nyhetene for tiden er falske trusler, og at vi alle er trygge..

Men, jeg skal i det minste late som om det er mulig å nettopp leve som normalt, så derfor ønsker jeg dere en riktig god torsdag, og håper dere har klart å slappe av litt i dag uten den helt store panikken. Vi har lekt på gulvet i omtrent hele dag, ryddet litt og vasket litt. I går følte jeg meg virkelig superflink på husmor-fronten; listen over alt jeg fikk gjort var helt vanvittig lang, og inneholdt blant annet å kaste absolutt alt som befinner seg i fryseren vår (les: Så lenge holder maten seg egentlig i fryseren – kanskje du også burde ta i et tak?) og å avrime fryseren så godt det lot seg gjøre med tanke på at det eneste dugelige redskapet jeg kunne bruke, knakk i prosessen. I dag orket jeg med andre ord ikke det helt store tiltaket, kun husvask og rydding her og der. Jeg burde egentlig ta fatt på komfyren vår også, den må jeg innrømme vaskes hakket for sjeldent, men det får jeg heller gjøre i morgen. Jeg blir så lat i denne varmen, så da utsetter jeg alt mulig.

DSC_0028

DSC_0038

Men å leke – det utsetter jeg ikke i hvert fall! Siennas leker ligger strødd utover alt i skrivende stund, akkurat slik jeg liker å ha det helt til hun har sovnet for natten. Egentlig har jeg lyst til å gå en skikkelig lang tur med både vogn og bikkjer, men etter den vanvittige vepse-episoden vi havnet i for noen dager siden kan jeg ikke si at det frister så veldig. Dere vet de drømmene man har hvor man ofte faller og dermed våkner brått? Ja, slike hadde jeg tre av på rappen den kvelden etter nevnte episode – bare at jeg ikke falt, men hadde veps rundt meg. Og etter det har jeg vært livredd de små krypene.. Mamma og pappa spiste middag hos meg på tirsdag, og da hadde de det strålende ønsket om å nyte pizzaen på terrassen min.. Vel, altså, pizzaen var nydelig og selskapet det aller beste, men utover det var det ingenting å nyte ved å sitte ute – det er helt sikkert. Æsj altså, jeg kan faktisk strekke meg så langt som til å si at jeg virkelig ser frem mot høsten og jeg da kan gå så lange turer jeg bare har lyst til. Kanskje med tre hunder, og ikke bare to.. Hihi! Vi får se hva det blir til, jeg er ennå i tenkeboksen på akkurat det.

Nå nærmer klokken seg fire her, så da skal jeg begynne på middagen. I dag skal den bestå av hjemmelaget pizza med kjøttdeig, tomatpurre, løk, mais og ost.. Mmmhhhh, som jeg gleder meg!

Klarer du å leve som normalt midt opp i alt? 

 

Å være hjemmeværende mamma er den best betalte jobben jeg kan tenke meg – i kjærlighet, men ikke i penger. Derfor har jeg satt opp mine beste spare-tips til hvordan man kan spare penger i hverdagen;

spare penger i hverdagenLa bilen stå! 
Bruk beina eller sykkelen dit det er mulig – med en sykkelvogn kan du få med deg selv ukeshandlingen hjem (dersom barna ikke er med på butikken) uten det helt store slitet. På denne måten er du på god vei til å i hvert fall ikke trenge medlemskap på treningsstudioet, og vips har du spart noen kroner på det også dersom du benytter deg av det.

spare penger i hverdagenApropos medlemsskap på treningsstudioet.. 
Å trene hjemme kan være vel så effektivt: Vekter kan byttes ut med ting du har stående rundt om i huset, og ellers kan styrkeøvelser utføres med egenvekt og tredemøllen kan byttes ut med en joggetur i skog og mark, med en sykkeltur eller med å løpe opp og ned trapper (perfekt trim for rumpa, i tillegg til at det forbrenner). Man må ikke ha tilgang til treningssenter og personlige trenere for å komme i form!

spare penger i hverdagen Spar strøm. 
– Vask sokker, gensere, bukser, jakker etc. på førti grader, og undertøy, håndklær og sengetøy på seksti grader. Noe mer enn det er ikke nødvendig.
– Ikke bruk tørketrommelen. Om du syns håndduker og sengetøy blir stivt og ekkelt av å henge til tørk kan du ta de noen få minutter i tørketrommelen etter at det har hengt.
– Sett aldri på en vaskemaskin eller oppvaskmaskin uten at den er fylt opp.
– Slukke alltid lyset i det rommet du går ut ifra, og selvfølgelig alltid når du forlater hjemmet. I sommermånedene er det som regel ikke nødvendig å ha på lys i rom med vinduer på dagtid.
– Bruk sparepærer.
– Trekk ut stikk-kontakter når de ikke er i bruk. Særlig viktig er det å trekke ut ladere til pc/mobil o.l.
– Invester i en god varmepumpe om mulig. Om du allerede har en; sett den på én innstilling og ikke rør den med mindre du absolutt må. Den bruker mye strøm når du endrer grader og lignende.

shutterstock_146921186

spare penger i hverdagen Ta ut penger til mat, og bruk bare akkurat de pengene du trenger per butikk-besøk. 
Å ha med kortet til butikken er sjelden en god idé. Om du handler én gang i uken og faktisk klarer å holde deg til det er det nok uten tvil det mest økonomiske, men for oss (og flere med oss, håper jeg?) funker det rett og slett bare ikke. Det som derimot virker er å ha med akkurat det du regner med at du vil trenge for akkurat det kjøpet. Dette krever at du er bevisst på hva ting koster, noe alle burde lære seg å bli uansett – så om det er det som må til; ta med deg penn og papir til butikken (Rema 1000 kommer i de fleste tester ut som billigst) og skriv ned alt deres faste innkjøp koster – alt ifra leverpostei til kjøttdeig, til melk og til babygrøt. Når du da tar med deg akkurat det du trenger til dagens middag hjelper det lite at du plutselig fikk lyst på både sjokolade, en pose smågodt og en potetgullpose.. Win-win!

spare penger i hverdagen Velg billig-produkter. 
Det eneste eksempelet jeg har på når jeg må ha «skikkelig vare» og ikke billigprodukt, er når det gjelder brus. Jeg ha Pepsi max, noe annet duger ikke, men når det gjelder absolutt alt annet kunne jeg ikke brydd meg mindre om merket enn hva jeg gjør. First price og Landlord er begge billige, men absolutt gode, merker. Prøv deg frem, og du vil helt sikkert merke at det smaker akkurat like godt som de dyrere alternativene. Sett gjerne næringsinnholdet opp mot hverandre for å sikre kvalitet og ikke bare lav pris.

spare penger i hverdagenGå igjennom nettbanken din og se hvor du kan og bør kutte ned. 
Her er det definitivt matbutikken vi kan kutte drastisk ned på – det tror jeg gjelder de aller fleste husholdninger. Gå nøye igjennom nettbanken din, regne ut, spare på kvitteringer og forsøk å kartlegge hvordan dere på best mulig måte kan trappe ned forbruket.

spare penger i hverdagen Se deg om etter billigere alternativer.
Strøm, huslån, billån, forsikringer, mobilabonnement og abonnement på magasiner er noe de fleste av oss har som utgifter i måneden. Se deg om etter alternativer både her og der, og ikke gi deg før du lander på det billigste som i tillegg passer for dere.

Det var mine aller beste sparetips, som jeg håper kan komme til nytte. Hva er DITT beste spare-tips? 

22
juli 2014
Kategori: Hverdag | 2 kommentarer » - kl. 13:10

Vi fra Vigra må jo være velsignet med en av Norges aller vakreste strender? Blimsanden er rett og slett helt nydelig, og bortsett fra temperaturen som som regel befinner seg der kan det så absolutt minne om sydligere strøk. I går skilte ikke en gang temperaturen de to fra hverandre; det var så varmt at det ikke fantes det spor kaldt å komme opp igjen fra vannet en gang, og da er det temmelig varmt når det skal skje på den stranden. Stappfullt var det også, men vi fant oss en god plass til grilling og kos likevel. Sienna og jeg dro dit sammen med ene fadderen hennes, Randi, og der kunne vi virkelig ha vært i timevis hadde det ikke vært for at vi dessverre kom oss ut dørene litt for sent til å nyte varmen og havet lenger enn halvannen time.

sienna

siennapåstranden

Vi storkoste oss som sagt, og Sienna hadde det kjempegøy med strandleker som jeg kjøpte til henne. Ja, også er hun en skikkelig badenymfe – det hadde jeg faktisk ikke trodd, hihi! Jeg gleder meg allerede til neste anledning til å besøke nydelige Blimsanden, som kanskje blir allerede i morgen. I dag kommer foreldrene mine på besøk en tur, så da skal vi bare slappe av og kose oss hjemme. Jeg tror Sienna har godt av å ta det litt med ro i dag, stakkars liten sovnet ikke før klokken var over ti i går kveld – trikset som skulle til for å få henne til å sove var å vaske ansikt og kropp med en våt og kald klut.. Stakkars liten, mammahjertet fikk virkelig vondt av å se hvor trøtt hun var samtidig som hun ikke for alt i verden klarte å falle til ro for å sovne. Jeg er så utrolig glad for at jeg ikke har en nyfødt baby i sommertidene, men at hun er såpass stor som hun er..

Merker dere at barna deres sliter med søvnen i sommervarmen? Eller gjør dere det kanskje selv? 

 

css.php
Driftes av Bloggnorge.com | Drevet av Lykke Media AS | PRO ISP - Webhotell & domene
Denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse fra bloggeren. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.
Tekniske spørmål rettes til post[att]bloggnorge.[dått]com.