Bloggnorge.com // Lizbeth Osnes – Behind the scenes
Start blogg

Lizbeth Osnes – Behind the scenes

Velkommen til min blogg

Kategori: Hverdag

Welcome, fall

Kategori: Hverdag | 6 kommentarer » - Publiser lørdag 16. august , 2014 kl. 10:31

Nå kjenner jeg det i hver en centimeter av kroppen.. Høsten har lenge banket forsiktig på døren, men nå braser den inn i sommerstuen i hvert øyeblikk. Jeg våknet opp med så sår hals at når jeg skulle inn til Sienna for å ta henne opp lo hun av meg og etterlignet stemmen min slik hun gjør når hun hører mennesker som roper, hunder som bjeffer og lignende – som om hun kommer rett ifra innspillingen av «The Grudge», haha! Herlige jenta mi, jeg lo av meg den verste sårheten etter den lille episoden. Kenneth jobber i dag også, så Sienna og jeg skal kose oss med lek, tur og husarbeid frem til han kommer hjem igjen, men først kjenner jeg at jeg skal benytte anledningen nå som Sienna tar en lur til å legge meg på sofaen selv med Mamma-bladet jeg aldri rakk å lese når jeg kjøpte det. En oversized strikket genser og mine nye tøfler er denne morgenens antrekk, litt som en hyllest til høsten som endelig forteller at den er her.

høsten 2014

høst 2014

Men nå – sofakos med bladet mitt og kanskje en blund på øyet venter. Merker dere høsten på kroppen eller er det fremdeles et snev av sommer igjen hos dere? 

Annonser

Min vei mot drømmekroppen

Kategori: Hverdag, Trening | 8 kommentarer » - Publiser fredag 15. august , 2014 kl. 15:10

Hei hvor det går! Jeg sendte en melding til svigermor tidligere i dag om hun hadde lyst til å trille Sienna litt mens jeg fikk avlagt et besøk på treningssenteret, og som vanlig stilte hun opp på flekken♥ Det betyr så mye for meg å kunne bruke litt tid bare på meg selv, særlig for å besøke treningssenteret eller solariumet (sistnevnte har nok glemt hvordan jeg ser ut, for nå er jeg så blek som jeg aldri har vært før, uæh..), så at jeg fikk gjort det i dag var veldig kjærkomment.

Økten min i dag så slik ut (needless to say; jeg er dritfornøyd): 
Varmet opp med å ro 1012 meter på 5,12 minutter.
Sqauts: 8+10+10 med 16 kg.
Lårpress: 10 med 91 kg – 10+10 med 100 kg.
Gående utfall: 10+10+10 med 10 kg.
Reverse crunches: 10+10+7 med 5 kg medisinball.
Situps: 10+10+10 med 5 kg medisinball.
Avsluttet med rask løping med rumpespark i tretti sekunder.

kroppen og trening etter å ha født et barn

slik får du drømmekroppen etter å ha født barn

trene etter fødselen

trening etter å ha født barn

Ikke særlig behagelig der og da, men nå sitter jeg med en deilig følelse i kroppen. Jeg er sliten, men likevel har jeg fått et skikkelig påfyll av energi som skal brukes til masse lek og dans med verdens fineste lille jente, middagslaging (kylligfilet med poteter og grønnsaker, tjoho!) og husarbeid. Når kvelden kommer skal jeg søke på alle mulige slags tag’er på Google etter inspirasjon og motivasjon til en sunnere kropp, også skal jeg lagre bildene i en egen mappe. Det er jo dømt til å bli en råbra rumpesparker når man egentlig ikke orker å legge fra seg sjokoladen til fordel for en kjapp treningsøkt? Om jeg ikke blir frustrert over at «alle andre» har fantastiske kropper med muskler jeg bare kan drømme om, da. Haha! Forhåpentligvis er det mer til inspirasjon enn irritasjon.

Hva har du brukt din fredag til, og har du noen planer for helgen som i hvert øyeblikk banker på døren? Uansett hva du skal håper jeg du storkoser deg!♥

 

Annonser

Fordi jeg fortjener det

Kategori: Hverdag | 2 kommentarer » - Publiser onsdag 13. august , 2014 kl. 14:14

/Sponsede produkter

Nå har vi akkurat kommet hjem fra butikken en tur – herlighet så mye jeg tok med meg hjem i posene.. Jeg skal teste ut smørkremen jeg har planlagt å ha på muffinsene i Siennas bursdagsselskap også tenkte jeg å se om jeg ikke får til å lage noen sunne mat-muffins også som vi kan ha liggende. Jeg har nevnt det flere ganger før, men jeg sier det igjen; å finne på mellommåltider er så ubeskrivelig vanskelig! Jeg er ikke spesielt glad i verken brød eller knekkebrød, og yoghurt osv. blir jeg dårlig av på grunn av laktoseintoleranse. Da er det liksom ikke så mye som gjenstår.. Men matmuffins, det håper jeg blir en slager! Jeg deler selvfølgelig oppskriften med dere om jeg får det til, det blir litt egenkomponert for å si det slik – og det er ikke helt min beste side fra kjøkkenbenken, haha. Nå sitter vi og spiser skiver med leverpostei – favoritten hos oss begge (ja, når jeg først må spise brød i mangel på andre alternativer), og om litt skal vi begynne her. Jeg har planer om å lage noen rasjoner hjemmelaget barnemat (en rett med kylling og en rett med torsk, begge deler med poteter, gulrøtter, brokkoli og kokosmelk som tilbehør), men med alt som står på tapetet i dag av husmor-oppgaver ser det ut til at det kanskje må vente til i morgen.. Det er ikke alt man rekker på en dag!

Ja – også har jeg bestilt noen deilige produkter jeg gleder meg som en tulling til å få i posten, bare se:

ta vare på deg selv etter å ha blitt morMario Badescu Azulene Calming maskMIYO Devil Eyes EyelinerToo Faced Primed & Poreless powder

Alt er bestilt fra nettsiden Eleven.no, som har et helt hav av produkter. Jeg ble helt målløs når jeg gikk igjennom nettbutikken, jeg hadde ikke sjanse til å bla meg igjennom alt. Vi snakker over ti tusen forskjellige produkter bare i kategorien «Sminke».. Himmel på nett, med andre ord! Jeg gleder meg fryktelig til å få pakken i posten og til å teste ut alt, jeg har hørt veldig mye godt om samtlige av produktene, så det blir spennende.

Ønske meg lykke til på kjøkkenet i dag – jeg garanterer at jeg kommer til å trenge det. 

Annonser


Litt nytt til mammaen

Kategori: Hverdag | 4 kommentarer » - Publiser tirsdag 12. august , 2014 kl. 21:19

For en fin dag dette har vært! En god venninne fra ungdomstiden tok kontakt i går så i dag dro vi til byen sammen, hvor vi spiste mat og kaker, shoppet litt og i det hele tatt hadde det superkoselig. Det er så godt med slike venninner du ikke har sett på evigheter men stadig har tenkt på, og når man møtes igjen klaffer alt som om man aldri hadde vært verken fjortis-dramaqueen’s eller for ulike. På torsdag skal hun og barna på besøk til oss, det gleder jeg meg veldig til!

mamma

mammablogg

mammablogging

Genseren på bildet var det Hege som fikk meg til å kjøpe, det samme gjaldt for så vidt alt annet jeg dro med meg hjem, haha! Jeg er så dårlig på å i det hele tatt se på klær til meg selv, det ender alltid bare opp med at jeg ser på klær til Sienna og glemmer meg selv fullstendig. Det er vel slik det er for de fleste, men jeg må innrømme at det var litt deilig å tenke på at jeg faktisk tok med meg ett plagg mer til meg selv enn til henne, hihi. Hun fikk to skjønne pyjamaser, vil ikke handle så mye til henne nå så tett opp til bursdagen hennes. Den skal vi forøvrig feire allerede den tjuetredje august, så dere kan tro jeg er stressa?! Mye er allerede kjøpt inn, hvem som skal bake hva er allerede avklart og det meste er i boks sånn sett.. Men stressa? Indeed! Hun kommer ikke til å huske noe av dagen sin, men akkurat som mine foreldre gjorde for meg skal jeg være så flink til å ta bilder og filme at det skal føles ut som om hun husker det. Det føles ut som om jeg husker at jeg satt der med kake i hele ansiktet mens jeg ropte «anna kake nooooo!», så flinke har foreldrene mine vært til å vise meg minnene fra dagen – som dessverre har blitt borte med årene. Det må være det mest positive med dagens teknologi; tenker du litt fremover trenger du faktisk aldri å miste minnene dine. Jeg har de viktigste bilder og dokumenter både på PC’en, to eksterne harddisker og sendt som mail til både meg selv og til Kenneth. Livredd for å miste alt!

Nå kommer forresten Tipo hjem i hvert øyeblikk♥ Vi får se hvordan veien går videre for ham, én ting er sikkert; nå skal han ingen steder før vi kan si oss 100% sikre på at han vil få det perfekte hjemmet han virkelig fortjener. Gode, lille Tipo.. Mammas lille gullgutt, jo! Jeg har nylig hatt en kjempefin og positiv telefonsamtale, så jeg krysser fingrene for at den gode magefølelsen jeg har allerede følger løpet ut, og at det ordner seg på alle tenkelige måter for vår lille venn.

 

 

Sunn, sunnere.. Også pizza, da

Kategori: Hverdag | 8 kommentarer » - Publiser søndag 10. august , 2014 kl. 20:11

Aahh – beina høyt på bordet, stillhet i leiligheten og en mage som skriker etter mat; Sienna har lagt seg for kvelden og Kenneth er avsted for å hente pizza fra Pizzabakeren til oss. Det kaller jeg en fantastisk avslutning på en herlig helg! Vi har bestemt oss for å ta med oss pizzaen i sengen hvor vi skal se de få minuttene vi har igjen av «Ringenes herre: To tårn» før vi begynner på den siste filmen i trilogien jeg faktisk ikke har sett før nå (I know, Kenneth fikk hakeslep når jeg sa det). Eller, det er ikke helt sant – jeg har faktisk sett film nummer to på kino når den var helt ny, men da hadde jeg så sinnsyk angst at jeg ikke klarte å følge med på noe som helst. Jeg husker så godt den følelsen, usj.. Heldigvis husker jeg som nevnt ikke noe av filmen i seg selv, så ingen angst-trigger altså.

bli sunnere

nytt og bedre liv

Jeg har ingen planer om å foto-dokumentere pizzaen vår, men frokosten min måtte jeg nesten dele med dere. Jeg har vel nevnt hundre ganger før at jeg overhodet ikke er noe frokost-menneske? Jeg trives best med å spise tre/fire timer etter å ha stått opp til tross for at kroppen utvilsomt både trenger og ønsker mat lenge før det. Frokosten i dag ble derfor en forfriskende smoothie – tommel opp fra både Sienna og meg, den var helt nydelig! Den inneholder mango, ananas, banan, appelsin, eple og pasjonsfrukt. Det var så godt at jeg drakk opp nesten alt i glasset før jeg rakk å ta bilde, så så forferdelig fristende ut ser det kanskje ikke.

Ellers i dag har vi gått en fin tur med hundene. Tipo har blitt hentet av en hyggelig mann som ville se hvordan de to fungerer sammen, så det kan bli spennende. Vi har lenge vurdert å omplassere godgutten vår, han har rett og slett ikke blitt seg selv igjen etter at Poppy døde. Når vi har besøk eller når vi er ute er alt fint, men ellers ligger han kun på vaskerommet om dagene. Roper vi på ham kommer han tregt, og han viser med hele seg at han kunne hatt det bedre.. Vi har selvfølgelig prøvd det meste; vi har tatt til oss både valp og voksen hund (sistnevnte av samme kaliber som Tipo selv for å se om det kunne gjøre saken bedre), vi har vært mer aktive, mindre aktive, trent mer, trent mindre.. Ingenting har hjulpet. Kun når andre har passet ham har han vært sitt lykkelige jeg – broren min har delt litt på ham den siste tiden, og hos ham var han både kosen og leken. Så tydelig at det er her hos oss, eller oss i oss selv, han ikke trives med.. Vondt er det, men jeg håper vi er nærme å finne en løsning nå – selv hvor ille det føles. Det er ikke lenge siden jeg mistet min elskede hund, og nå «mister» jeg en til.. Det føles så urettferdig, men samtidig gir det meg en god følelse å vite at jeg alltid setter dyrene mine foran meg selv. Det er en mager trøst om ikke annet..

Jeg håper dere har hatt en fin helg, nå er nok Kenneth like rundt hjørnet så jeg skal gjøre meg klar for å innta sengen med pizzaen på fanget og film snurrende på skjermen – livet♥

 

Fargeklatten på nye eventyr

Kategori: Hverdag | 6 kommentarer » - Publiser lørdag 9. august , 2014 kl. 09:32

God morgen!

Bloggen har rett og slett blitt glemt – niesen min, Sandra, var hos oss fra mandag til torsdag, og på den tiden har vi storkost oss fra morgen til kveld, med lek både ute og inne, bytur, lange turer, serie-maraton og et mislykket forsøk på en treningsøkt. Note to self; ikke en gang tenk på å trene når du er overtrøtt og høy på sukker.. Så ja, vi har hatt det gøy med altfor store mengder godteri og brus, så nå skal det bli deilig å komme tilbake til hverdagen med trening og sunt kosthold. Frokosten min i dag var ikke verre enn en deilig smoothie bestående av skogsbæryoghurt, banan, blåbær, eple, druer og gulrøtter. Det var utrolig godt, så det anbefales virkelig. Jeg tar alt bare litt på øyemål og det blir som regel bra.

å finne på med barna hjemme

å finne på med ettåringen hjemme

å finne på med ettåringen

I de tidlige morgentimer fikk jeg også skrevet et utfyllende innlegg om middag til barn som jeg gleder meg til å publisere senere i dag. Men først; lek og moro på gulvet etterfulgt av å få mannen hjem fra jobb! Et eller annet må vi nesten finne på i dag føler jeg, så vi får se hva det blir til. Ha en strålende dag, og gooooood helg!

 

Welcome, August

Kategori: Hverdag | 15 kommentarer » - Publiser fredag 1. august , 2014 kl. 13:25

Tenk at det er august allerede?! Tiden etter at jeg ble mor har virkelig fløyet av gårde, hvordan i alle verdens dager fikk jeg egentlig tiden til å gå før hun kom til oss? Nå er det altså august – og favoritt-høytiden min banker forsiktig på døren: nå er det snart høst! Jeg har kjent det på kroppen den siste uken, at høsten snart beærer oss med sitt nærvær – kosegenserne mine, for det meste hjemmestrikket av verdens aller beste mamma, ligger klare til bruk i klesskapet allerede. Siennas garderobe må snart få et påfyll av ullklær, regndress, parkdress og sko – jeg har noen kjempesøte «posesko» helt uten såler eller noe sånt, de er mer som votter, som jeg tenkte jeg skulle se om jeg fant flere lignende av som kan matche det meste av tøyet hennes – noen som vet hvor jeg kan finne slikt? Om du i det hele tatt forstår hva jeg snakker om da.. I alle fall, høsten er her snart!! Jeg kjenner det kribler i hele kroppen av tanken på det, og tenk at vi skal feire Siennas aller første bursdag om bare få dager over en måned?! Jeg ser allerede for meg en hel haug rosa ballonger både ute og inne.. Tihi! Nei, åh, høsten er og forblir den aller, aller fineste årstiden jeg vet om.

å finne på når det er høst

Om få minutter våkner nok Sienna etter luren sin (egentlig har hun bestemt seg for å slutte med dag-soving, men i dag hadde hun visst litt lyst til å ta en lur likevel), og da skal vi nok finne på noe koselig. Enten en kjøretur eller trilletur, vi får se! Jeg håper dere har en kjempefin første august!♥

Hva er din favoritt-årstid? 

 

100 kg – check!

Kategori: Hverdag, Trening | 12 kommentarer » - Publiser torsdag 31. juli , 2014 kl. 21:02

Weeee, i dag har jeg nådd et av målene mine for 2014 på treningsfronten; å klare hundre kilo i lårpress. Gjett om jeg er stolt da?! Jeg var et eneste stort glis når jeg gikk ut av senteret, og endorfinene har løpt løpsk siden økten – jeg har ryddet og vasket hver eneste krik og krok av leiligheten, til og med komfyren og døren ut mot terrassen er skinnende nå, haha! Det eneste som mangler er nytt laken på sengen, men det får Kenneth ta seg av.. Vi har ett laken jeg klarer å ta på selv, og det var det jeg tok av tidligere i dag. De andre er så stramme at de bare spretter av for hvert forsøk jeg gjør, men Kenneth syns merkelig nok at det er verdens enkleste sak å ha det på.. Jeg skjønner virkelig ikke hvordan han får det til, men men. Er vel det som kalles «teamwork»? Hihi!

Uansett, for å skryte enda bittelitt til, her er økten jeg hadde i dag: 
Oppvarming: rodde 1000 meter på 5,48 minutter.
Lårpress: 12 rep med 73 kilo, 12 rep med 82 kilo, 12 rep med 91 kilo og 12 rep med 100 kilo.
Leg extentions: 8+8+8 med 32 kilo.
Leg curl: 10+10+10 med 39 kilo.
Squat: 8 rep med 14 kilo, 9+9 med 16 kilo.

Note to self; neste økt skal jeg begynne med sqauts, deretter lårpress.

ta vare på seg selv egentid

ta vare på seg selv etter å ha fått barn

ta vare på seg selv som mamma

Etter flere turbo-runder rundt om i leiligheten med både mopp, fille og universalspray gjorde det godt å finne sofaen i hvert fall! Sienna har selvfølgelig lagt seg for lenge siden etter at vi gikk en deilig, timeslang kveldstur med hundene mellom kveldsmat og kveldsmelken, og jeg tror jeg skal følge hennes eksempel snart. Ikke for å sove vel og merke, men for å se videre på LOST. Vi har nylig begynt på sesong fire nå, og æææhh for en fantastisk serie! Det er jo så spennende, jeg sliter hver eneste natt med å høre på den fornuftige delen av hjernen min som forteller meg at jeg må sove for å være uthvilt til en ny dag..  Boken jeg holder på med er for så vidt også utrolig bra, så det spørs om jeg må ta «Stein, saks, papir» hvor boken og LOST får kjempe om min oppmerksomhet.. Alle med interesse for «feelgood»-bøker burde sjekke ut «Rachels ferie» som selges i forskjellige dagligvarebutikker. Den er tykk og rosa – you can’t miss it.

Men nå; god natt! 

 

Moose of Norway

Kategori: Hverdag | 4 kommentarer » - Publiser mandag 28. juli , 2014 kl. 22:16

Vi har hatt en så herlig dag i dag, som vi har kost oss! Vi kastet oss brutalt rundt i dag tidlig for å komme oss avgårde til byen til klokken var elleve hvor vi møtte niesen min – Sandra – før vi dro til Barnetreff (alle med barn i alderen 0-6 år i Ålesundsområdet burde ta turen innom!). Der fikk Sienna leke seg en hel masse med flere andre barn, og mamsen fikk både snakket med andre voksne og sukket, «tnåååhhh»‘et og «aawwehh»‘et over en bitteliten baby på bare få uker.. Sukk, tenk at Sienna har vært så liten?! Jeg tror det til og med kom et «Skal vi ha en sånn, Sienna? En lillebror?» innimellom babypratingen til den lille skatten. Så herlig!

En liten stund etter at vi kom hjem igjen og hadde fått i oss dagens middag (som bestod av «laksekoteletter» – ikke til å anbefale, det var jo helt sinnsyke mengder bein i den, så fra nå av blir det kun fileter) spurte vi svigermor om hun ville gi kveldsmat til og passe på Sienna en stund for oss, og det ville hun mer enn gjerne. Da fikk vi trent sammen, noe som alltid er like koselig. Jeg presser meg alltid på treningssenteret, men kanskje litt ekstra når Kenneth er der.. Hihi! I dag var det rygg og skuldre som fikk kjørt seg i tillegg til roing som oppvarming, veldig fornøyd med det! Skuldrene har jeg faktisk ikke lagt noe særlig vekt på før nå, shame on me.. I hvert fall – jeg er strålende fornøyd med dagen, og skal legge meg med et stort glis rundt munnen. Men først venter dusjen, også skal jeg tre på meg disse herlige tøflene jeg kjøpte i går – de er minst like myke som det ser ut som♥ Jeg elsker forresten tøfler, visste dere det? Morgenkåpe og tøfler.. Mmhhh, ingenting sier morgen/kveldskos så godt som den kombinasjonen!


patriot

patriot av norge

Var ikke tøflene helskjønne? «Moose of Norway», jo! Hihi. 

 

Endelig svalt nok til en trilletur

Kategori: Hverdag | 0 kommentarer » - Publiser fredag 25. juli , 2014 kl. 21:04

God kveld!

Åh, for en deilig dag det har vært! Jeg fikk unnagjort dagens treningsøkt (hopping av tau, knebøy med spensthopp, noen mageøvelser og step-up) etter frokost, og så bar det ut på tur med de aller fineste turkameratene jeg vet om; Sienna i vognen og hundene i bånd. Dias har blitt så flink, det er faktisk en ren fryd å gå med ham for tiden. Det har helt sikkert en del med varmen å gjøre, men jeg velger å håpe og tro at han har fulgt med litt i timene når jeg har gjort et standhaftig forsøk på å trene ham. I dag var det endelig svalt nok til at jeg anså det som forsvarlig å ha med meg hundene ut, og gjett om de ble glade! Jeg fikk til og med trosset den nyfunnede vepsefrykten min.. Faktisk var det ikke en eneste veps å se på den halvannen times lange turen vår, i alle dager? Litt av en kontrast til de forrige dagene.. Jeg lurer på om det kan ha noe med at det lukter melk av meg at de er så interessert i meg? Gudene vet, men i dag lot de meg i alle fall få være i fred, og godt var det!

barn og hund

hvordan er det å ha barn og hund sammen

Ser du hvilken hund som er overvektig og hvilken som er hakket for slank her? *BIIP, wrong* – Tipo (whippeten, den hvite) er rundt to-tre kilo overvektig, og Dias (staffen, den brindle) er tre/fire kilo for lett. Er man ikke kjent med rasene ser det visst ikke slik ut, for jeg får ofte spørsmål om hvorfor Tipo er så tynn, og at Dias er tykk, hihi. Må nesten bare påpeke at jeg bytter på halsbåndene Dias har på seg – i begynnelsen av turen har han på seg dette for at jeg skal kunne ha kontroll over ham, og når han har roet seg ned får han på seg et bredt halsbånd av stoff :) Går vi i skog eller mark har han sele på. 

Så ja, det har vært en helt herlig dag i dag også, det er godt å kunne tenke på noe annet enn Nyhetene som surrer på skjermen dagen lang, og da er naturen og verdens herligste små venner det perfekte selskap. Nå tenkte jeg å finne frem litt kvelds, også skal jeg kose meg med en skål pistasjis med altfor mye sjokoladesaus på.. Mmhhh, det er helg, er det ikke?

Ha en fin fredag alle sammen – prøv å slappe av og nyte helgen for alt den er verdt♥

 

css.php
Driftes av Bloggnorge.com | Hjemmeside, Nettbutikk og web design fra Lykke Media AS | Server fra PRO ISP
Denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse fra bloggeren. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.
Tekniske spørmål rettes til post[att]bloggnorge.[dått]com.